Kesehatan jantung tidak hanya ditentukan oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari yang sering kita abaikan. Tidur cukup setiap malam, setidaknya 7–8 jam, sangat penting agar tubuh memiliki
Jantung adalah otot yang perlu dilatih secara rutin agar tetap kuat dan berfungsi optimal. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki cepat selama 30 menit sehari dapat meningkatkan aliran darah dan membantu
Menjaga kesehatan jantung tidak hanya bergantung pada olahraga, tetapi juga pada apa yang kita konsumsi setiap hari. Makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula berlebih dapat meningkatkan kadar kolesterol serta
