Olahraga Ringan yang Efektif untuk Menguatkan JantungOlahraga Ringan yang Efektif untuk Menguatkan Jantung
Jantung adalah otot yang perlu dilatih secara rutin agar tetap kuat dan berfungsi optimal. Aktivitas fisik seperti berjalan kaki cepat selama 30 menit sehari dapat meningkatkan aliran darah dan membantu