Kategori: Aktivitas Fisik yang Mendukung Kesehatan Jantung

Kategori ini berfokus pada berbagai jenis olahraga dan kebiasaan fisik yang membantu memperkuat fungsi jantung. Aktivitas seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga berat badan ideal. Selain itu, pembaca juga akan mendapatkan panduan mengenai cara berolahraga dengan aman tanpa memberi tekanan berlebih pada tubuh.