Kategori ini menjelaskan bagaimana gaya hidup sehari-hari berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Istirahat cukup, mengelola stres dengan baik, serta menghindari kebiasaan tidak sehat seperti begadang atau konsumsi makanan cepat saji berlebihan merupakan langkah sederhana namun efektif. Melalui kategori ini, pembaca akan belajar bahwa merawat jantung bisa dimulai dari hal-hal kecil yang dilakukan secara konsisten.
Kesehatan jantung tidak hanya ditentukan oleh makanan dan olahraga, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari yang sering kita abaikan. Tidur cukup setiap malam, setidaknya 7–8 jam, sangat penting agar tubuh memiliki
